Ароматерапевтические ванны

Арома терапия

Ароматерапевтические ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Терапевтический эффект (седативный, сосудорасширяющий, тонизирующий, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический) достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу.

В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие ванны и, ванночки для рук и ног.

Температура воды не должна превышать температуру тела человека, т.е. 36-37 градусов, а продолжительность -15 минут.

Количество эфирных масел:

на полную ванну воды - 5-8 капель.

для сидячей - 2-5 капель,

в ванночку для рук и ног - 2-5 капли масла.

Но поскольку эфирные масла это субстанции, не растворимые в воде, то, перед добавлением в воду, их необходимо растворить в 100 г. эмульгатора, которым являются кефир, молоко, сливки.

Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться, а закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.

Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните какое-то время.

Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды.

При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.

Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря эфирных масел, причем увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель - обычно не более 1-3, постепенно увеличивая до нужного количества - 5-10 капель.

Курс обычно продолжается от 10 дней до 1,5 месяцев, с принятием ванн через день. Схема примерно следующая:

1-й день - 1-2 к. 27-й день - 3-4 к.

3-й день - 1-2 к. 29-й день - 3-4 к.

5-й день - 2-3 к. 31-й день - 2-3 к.

7-й день - 3-4 к. 33-й день - 2-3 к.

9-й день - 3-4 к. 35-й день - 1-2 к.

11-й день - 3-4 к. 37, 39, 41, 43 дни - 1-2 к.

13, 15, 17, 21,23, 25 дни- 4-6 к.

Следует отметить, что масла гвоздики, душицы, каяпута, корицы, майорана, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, чабреца (тимьяна), эвкалипта, шалфея, туи в максимальной дозе лучше использовать не более 5-8 капель. Цитрусовые и нейтральные масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель и т.д.) можно довести до 10 капель. Эти дозировки могут изменяться в большую или меньшую количественную сторону в зависимости от особенностей воздействия масел на организм.

Если же вы принимаете ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь оптимальной дозы - 2-5 капель на ванну.